痩せるお風呂の入り方、
不眠に効く入浴方法、
冷え性が改善する入りかたなど
いろんなお風呂の入り方があるけど、
今日は気になるシミとシワ！
今週のフジテレビのさんまさん司会の
ホンマでっか！？という番組で
気になる美容情報がありました！
美白研究家深澤亜希先生によると、
シミとシワに効くお風呂の入り方があるとのこと。
「夏もシャワーだけで済まさずに
湯船に入ると肌が良くなる」
これはやってる方結構多いのでは？
そんなん皆やってるわー
と内心突っ込みを入れていたら、
「42℃のお風呂に浸かるのがポイントなんですけども、
そうすると体内からHSP(ヒートショックプロテイン)という
タンパク質が分泌して、
肌のシミとかシワを改善してくれる。」
ん？なんかちょっと具体的で科学的〜
シミとシワに効く入浴法とは、
42度のお湯に10分浸かる
これだけ！！
HSP(ヒートショックプロテイン)とは、
傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質
このお風呂の入り方では
体を元気にしてくれたり、
メラニンの生成を抑えてくれたりする
免疫力や美肌力が向上！
しかも
週に２回程度でよい
というか週に２回にしていただきたい
と言うんです。
なぜなの〜〜？？
「ヒートショックプロテイン(HSP)というのは
体温が上昇したときに体がストレスを感じて
防御しようとして出る物質。
なので毎日42℃のお風呂に入っていると
体が慣れてしまってHSPが分泌しなくなる
美肌には42度のお風呂に10分浸かるのがベスト」
さんまさん「それはオカシイわ〜
長くゆっくりつかる方が体に良いと聞いてるんですけど」
それはぐっすり眠れる入浴法でした〜
42℃の熱いお湯に10分×週２回！
これは簡単ですぐ実践できますね！
余談ですが、
この話をされていた美白研究家の先生、
めっちゃキレイなんです。透き通るような白いお肌！
モデルさん？女優さん？？
これ、先生ご本人です！
週２回10分の入浴でこんなにキレイになれるんなら
絶対習慣にしよう〜っと♪♪
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タグ：入浴法
