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マツコの知らない世界に店長が登場!

お風呂であることをやったら冷え性がすごく改善♪


<ポイントは足首!>

冷え性です

冬は特につらいです

普段気をつけていることは
3つの首(首・手首・足首)
冷やさないこと。

マフラーやネックウォーマー
足首ウォーマーや手首サポーターなどを使って
風や空気が侵入したり
また
温まった熱が外に出ていかないようにブロック

これをするとしないのでは
体温が全然違います!
しないとスースーです

そして血流が滞ると冷えるというとなので
首を前に後ろに、右に左に倒したり
ぐるっとまわしたりして
血が流れるよう注意しています

最近ふと気が付いたのですが、
3つの首から外気をシャットアウトすることには
十分気を付けているのですが、

血の巡りを良くするために動かしているのは
そういえば首だけでした。

特に足首は動かそうと思ったこともなかった〜

これをまわしてみようと試みたのですが
あれ〜〜
足首が回せない!

外側へ、内側へ、
まわしてみるのですがなんだかうまくいかない

なんかカックンカックンしちゃって
滑らかにまわせないんです

うぅぅ〜
なぜこんな簡単なことができないのぉ
どうなってるんだ私

地上ではやりにくいのかもと思って
お風呂で練習したんです

水中の中でやってもやっぱり
カックンのカッチカチ

私の足首はあまりに使わな過ぎて
相当固まってしまっているっぽい〜

これではいかん!

足だけではできないので
手を添えて、足を手で持ってまわしてみました

これならなんとかできました!
お風呂に入るたびに足首をくるくる。

足首ほぐしダイエット

それから数日後に早々と変化が♪
気がつけば、
寝るとき必ずはいていた靴下、はいていません

寝るとき素足でなんて
冷たくてとてもじゃないけど眠れない

靴下をはくどころか、
パジャマのズボンを靴下の中に入れ
空気を完全に閉じ込めないと
冷えで夜中目が覚めるどころか
一発こむら返りで足がつります

それなのに、
素足で寝ても寒さ冷たさで目が覚めることなく
朝までぐっすりポカポカなんです♪

今年って暖冬だったっけ?
と思うほどです

他に考えられることはなく
原因はこれしかありません

そんなことで冷え性治る〜?と
思われると思うんですけど、
私も実際あまりに簡単なことなので
自分でもびっくりしているところなんですけど、

冷え性改善に
お風呂で足首をまわす

これ、是非お試しください〜♪♪


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