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マツコの知らない世界に店長が登場!

疲れを残さないお風呂の入り方〜世界一受けたい授業


たった1℃で大違い!

世界一受けたい授業より
目的別最新お風呂の入り方

→ダイエットしたいときお風呂の温度は何度で何分?
→加齢臭を消すお風呂の入り方と温度は?


疲れを残さない
お風呂の入り方もある?

もしこれから
マラソン大会に出る
運動会に参加する
イベントがある
など疲れそうな行事が控えていたら
ちょっとトライしてみたくなる報告が
世界一受けたい授業でやっていました

運動のあとにやってくる筋肉痛
これをなってから治すのではなく
なる前になりにくくする
簡単な方法が!

「お風呂の温度で体調をコントロールできる」
と提言する大東文化大学准教授
温泉医科学研究所所長
早坂信哉先生によると、

人間の体には
体の傷ついた部分を修復する
ヒートショックプロテインと呼ばれる
万能タンパク質があります

「ヒートショックプロテイン」があなたを健康にする加温生活

このたんぱく質は
体を温めた2日後に急増


なので
激しい運動をする
2日前にお風呂に入ると良いのだそうです

疲れを残さないお風呂の入り方と温度
42℃で10分入浴

逆算して二日前に入浴することで
筋肉痛になりにくい
疲れを残さないのだそうです


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