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夜間頻尿の新原因は○○の摂り過ぎ!【たけしの家庭の医学】


夜中のおしっこに悩んでいます。

最低1回、多いときは2回3回
不思議なのは結構量も多いんですよね〜

たけしの家庭の医学(テレビ朝日)
冬に増えるからだの不調解明SPで
夜間頻尿が取り上げられていました。

以前にも同番組で取り上げられていて、
その時の原因と解決策はコチラ
⇒⇒夜間頻尿を改善するお風呂の入り方【たけしの家庭の医学】

今回は
国立長寿医療研究センター
泌尿器科吉田正貴先生によるお話しです。

先生は頻尿や尿もれなど様々な尿トラブルに悩む
6万人以上もの患者さんを救ってきた
尿治療のエキスパート。

近年の研究で
尿の中に誰しも含まれるある成分が
通常より多くなることが原因で
夜間頻尿になっている人がいることが判明。

夜間頻尿の原因となる成分と改善方法は?

その成分=塩分
改善策=減塩

塩分の摂り過ぎが夜間頻尿の新原因!

わぁ、私も辛党です。
思い当たるフシありありです!

番組の中では
辛党の女性2人が実験されていました。
おしっこの中に大量の塩分が検出されたお二人。
お二人ともお塩、醤油が大好きで
塩辛い濃い味がお好みのご様子。

通常摂取量よりもかなり塩分オーバーなお二人が
三日間の減塩生活に挑戦。

1食2g=1日6g

ドバーっとお醤油をかけたい衝動に負けそうになりながらも
きっちり塩分をはかり
ちっともおいしく感じられない減塩の食事を朝昼晩3回
なんとか頑張ってクリアされました。

その効果はやり始めたその日から!
減塩したお料理を食べた1日目の夜
普段は夜中2回、3回トイレに行くのが当たり前のお二人が
なんと1回だけに!

2日目、3回目
おひとりは1回
もう一人はなんとなんと0回!!!

塩分多めの食事が多く
夜間頻尿に悩まされている方、
減塩やってみる価値ありそうですね

奥薗壽子の超かんたん!「極うま」減塩レッスン

2グラムはかなりハードル高いですが
毎回ナイスなレシピを考案の奥薗壽子さんが
今回も減塩お鍋料理のレシピを紹介されていました

トマトキムチ鍋
ふわふわ鶏団子の豆乳鍋
鶏とキノコのちゃんこ鍋

美味しそうでした♪

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