Francfranc ONLINE SHOP (フランフラン オンライン ショップ)【PC・携帯共通】

今週のバスグッズ人気ランキング!【楽天市場】
⇒⇒見るだけでも楽しくなるFrancfranc




マツコの知らない世界に店長が登場!

まばたきで目薬いらずのドライアイ対策


日本眼科学会によると
気付いていない人も含めると
ドライアイ患者は2200万人もいるそうです。

私もその一人。
先日眼科で「ドライアイ」と診断されたのですが
ショボショボはしても
目が乾くという実感が全くなくて
自分がドライアイだとは全く気がついていませんでした。

テレビ「林修の今でしょ!講座」で
ちょうどドライアイのことをやっていたので以下覚書き。
今やる人になる40の習慣・林修

たかが目が乾くだけと
軽く見ている方が多いと思いますが(←私)
ドライアイは放っておくと失明に繋がる
侮ってはならない病気なのだそうです!

ドライアイを放置するとどうなる
目が乾くと目の表面に
肌荒れのように細かい傷ができ
その傷にバイ菌がつくと
角膜炎や最悪の場合角膜移植をしないと
見えなくなってしまうことがある。

年齢がいくほど症状が出やすく
肌の潤いと同じで
目の表面もだんだん年を取っていくんだそうです。 
若い人は肌と一緒で目の再生もいい。とのこと

目まで年取るって!
加齢って嫌ですねぇ〜

隠れドライアイチェック法
10秒間まばたきせずにいられますか
コンタクトの人はつけっぱなしでOK
10秒間瞬きを我慢できなければ
ドライアイの可能性あり!
私は4秒でした。
まぶしすぎて10秒なんて絶対無理〜

マイボーム腺の脂が大切
涙は水と脂のミックスでできており
涙腺からは水分が、
マイボーム腺からは脂が出ます。
脂の分泌が少ないと涙は水ばかりになり
すぐに涙がはじけてしまい潤わないそうです。
脂もきっちりまざっているのが質の良い涙♪

〜眼科医のドライアイ対策〜
アイメイクをしっかり落とす
目のふちにメイクなどの汚れが残っていると
マイボーム腺が詰まって脂が出にくくなり
ドライアイや目の違和感に繋がってしまうので
アイメイクだけでも落として寝る!

目薬をさした後で瞬きをしない
せっかく目薬をためたのにパチパチ瞬きすると
鼻に逃げていってしまうのだそうです。
目薬は1滴で効くようにできており
たくさんさしたから効果が上がり訳ではない!


普段は意識的に瞬き
まばたきをきちんとすることが実は一番簡単で重要!
瞬きをきちんとできている人は意外と少ないそう。
1回まばたきすれば
1回目薬をさした分くらい濡れる


2日間意識して瞬きをするだけで
目に潤いに効果が♪
時々意識して瞬きするだけで
目は1回濡れるので、
通常1時間に1回ほど
パソコン作業をしている時には
もう少し意識して瞬きをした方がよいとのことです。

以上、
眼科の名医 荒井宏幸先生のお話しでした。 

涙は花粉などのアレルギー物質も押し流すそうなので
花粉症の方はこれからの季節
しっかり瞬きしてみてください♪

関連記事
近視対策に効果〜お風呂で目を温める【今でしょ!講座】
ドライアイの症状が改善したサプリ♪



ランキング参加中
ポチっと1クリックお願いいたします♪



posted by フランフランが好き♪ at | 体の不調・健康のこと | 更新情報をチェックする

ベルメゾンネット
ベルメゾンネット

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。