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お風呂で歯磨き意外な効果♪唾液と美肌の関係


歯みがきでキレイになるの??

最近、歯磨きが面倒くさくて
お風呂につかりながらしています。

洗面台の鏡の前でじっと磨くのが
なんだか時間がもったいなくて。

半身浴を20分するとき
トリートメントを浸透させるまでの時間
することがなくて手持無沙汰のとき
丁寧に歯みがきをして過ごすといい感じ♪

ところで歯みがきって何分くらいしますか?
ちゃんと磨けば3分はかかるそうなんですが、
時計を見てみると
私はざーっと1分ちょっとくらいでした。

そういえば、
磨くのが下手でも
ゆっくり時間かけて磨いときゃ
まんべんなく歯ブラシが当たってみがき残しが減る
と聞いたことがある気がします。

1回3分以上
1日最低朝晩2回
1日のトータル10分
これができればはなまるなんだそうです。



このコップ便利♪

お風呂で歯を磨くようになってから
気が付いたのは
明らかに以前より歯がツルツルになっていること。

それと、
温まって汚れが浮きやすくなるんでしょうか
そんなに強くみがいていないし
歯みがき粉も変えていないのに
なんとなく歯が白くなった気がするー。

お風呂で温まった状態で
歯みがきをすることで
お口の中の血行もよくなり
唾液がでやすくなるそうです。

唾液には
歯の再石灰化を助け、
虫歯を防ぐ働きがあります。

しかし夜寝ている間は
分泌がガクンと減ってしまいます。

寝る前のお風呂での歯磨きは
唾液が増えて虫歯予防に期待できますね〜

あと唾液には
新陳代謝を良くするホルモンが含まれていて
美肌の人は唾液が多いという噂も!

⇒⇒長生きする人は唾液が多い

夜のお風呂で歯磨きは
虫歯予防と美肌効果に期待ができる♪

でもお風呂で歯みがきって
もしかしたら不衛生?

気になって
歯医者さんに聞いたところ、
問題なしとのことでした。
むしろオススメですって!

歯磨き粉をつけず歯ブラシだけで
力を入れずやさしく磨いてとのこと。

一度試してみてください!

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