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マツコの知らない世界に店長が登場!

内臓脂肪は落ちやすい!お風呂で簡単にできる2つのこと


林修の今でしょ講座より、
正しいやり方をすると
内臓脂肪はすぐ落ちやすいとのこと!

皮下脂肪は落とせても内臓脂肪はなかなか
落ちないと思っていたのですが
1週間もしないうちに
その効果は表れるそうなんです!

その秘密は
お風呂の前に飲むものと
浴槽に入れるもの!

お風呂でできる
内臓脂肪の落とし方のコツは?

内臓脂肪に詳しい池谷敏郎先生による
医学的根拠のある最新ダイエット法

名医もやっている!
ダイエットの新説
内臓脂肪の燃やし方とは



今までの常識では
お風呂はリラックスする時間

最新学説では
お風呂はダイエットに最適な時間

30分湯船につかる(体重60kgの場合)
⇒12分間のジョギングに相当

12分間走ると約2kmに相当

お風呂に入るだけで
約2kmジョギングしたカロリー消費に♪

名医が脂肪燃焼のために
入浴前に必ずやっている
2つの習慣は??

1、コーヒーを飲む
2、お風呂にグレープフルーツの皮を入れる


どっちも意外〜!!

コーヒーの成分が
脂肪燃焼に役立つそのメカニズムは
コーヒーに含まれるカフェインが
交感神経を活発にし
脂肪燃焼につながる可能性が!

ダイエットの新説
グレープフルーツの香り成分が
脂肪燃焼の効果を高める可能性が!

グレープフルーツの香り成分には
交感神経を活発にさせる働きがある
(動物実験の段階の最新研究結果)

浴槽にグレープフルーツの皮を入れなくても
横に置いたり
香りの成分を入れるだけでOK!

お風呂の入り方を見直す
これはどちらも簡単に
取り入れられそうですね!

グレープフルーツは
年中スーパで売ってるし
あの分厚い皮、
ゴミの量が増えて困ってたんですけど、
ダイエットに再利用できるなんて
うれしい〜

本物のグレープフルーツがないときは
香りのする入浴剤や精油でもいいんでしょうか?

今、お気に入りのシャワージェルが
偶然グレープフルーツの香り♪


効果に期待です!


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