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いつの間にか夜中のトイレが改善!原因は??


夜間頻尿の解決策

ここ数年、
夜中にトイレで何度か目が覚めるんです。

毎晩おしっこで目が覚めて
寝た気がしない日々・・・

就寝中に1回以上トイレで起きるのを
夜間頻尿と言うんだそうです。

年を取ると夜中トイレが近くなるっていうけど
私まだおばあちゃんまではいかないし〜
原因はなんだろう。

冬は寒いから仕方ないかな〜
なんて思いながら過ごしていたのですが、
そういえば最近夜中にトイレで起きていないんです。

もう何日も
寝てからおしっこで起きてない。
朝までぐっすりです。

夜中のトイレ対策を
特別何かしたわけではないのになぜ??

自分の生活パターンを振り返って
もしかしたらこれかな
と思い当たったのはコーヒー。

最近クライスのカフェインレスコーヒー
試していました。

私胃腸が強く、カフェインにも強く、
夕食後や寝る前にも
コーヒーを1杯飲むのが習慣。

飲んでも目が冴えて眠れないこともなく
布団に入れば瞬間に寝てしまうほど
寝つきがいいし、
胃が痛くなることも重くなることもないので
大好きなコーヒーを
一日の終わりまで存分楽しんでいたわけですが、
デカフェブームに乗って
ノンカフェインのコーヒーをお試し。

普段で変化があったことといえば
普通のコーヒーをカフェインレスにしたことだけ。




寝る前のコーヒーが
夜間頻尿の原因だったのかな??
カフェインと利尿作用って
何か関係あるってそういえば言いますよね。
なんかコーヒーに違いないと思えてきました。

ノンカフェインのコーヒーって
言われなければわからないほど
普通のコーヒーと大差がないんですね〜
ひとつあると便利かも。

夜だけカフェインなしのコーヒー生活
夜中のトイレが改善のために
もうしばらく試してみようと思います。


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