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うそぉ〜半身浴にダイエット効果ない!?


ダイエットのために
わざわざ半身浴してたのに〜

モデルさんや女優さんが
半身浴で痩せたってよく雑誌で言ってたのに〜

どうも最近は
半身浴にダイエット効果はない
というのがわかってきたみたいです。

以下、林修の今でしょ講座
「冬の入浴」最新検定より。

半身浴はダイエット効果がある
○か×か、という問題。

世の中の半身浴信仰を
この番組で打ち砕いてやりたい!と
×を選んだ林先生。

半身浴で汗を出すと
美肌やダイエットに繋がると
女性誌にも書いてあると松本伊代ちゃん。

これは絶対伊代ちゃんが正解
半身浴にはダイエット効果あり!
と思っていたら答えは×

ダイエット効果はほとんどなし。
あると思ってた人
その知識はもう古い!とのこと。

えぇ〜〜うそでしょ

でも汗かいてるから痩せるんじゃないの?

半身浴でかいた汗は
入浴後水を飲めば元に戻るんだそうです。
そして
カロリー消費もほとんどないとこのと。

いやいや、体重減ってるし。
かなりカロリー消費してるはずですよね

体重減ってるのは
単純に水分が抜けてるだけ
ほとんど水分なんだそうです。

入浴前・入浴中・入浴後の
消費エネルギーの変化を見てみると
ほとんど変動しないという実験結果が。

お湯につかってても
ほとんどカロリー消費されないんですね〜

お風呂で唯一カロリーを消費しているのは
浴槽をまたぐ時だけ!

先生曰く、
「運動に勝るカロリー消費はない」とのこと。

いや、そうだけどぉ〜
お風呂で楽して痩せられると思っていたのにぃ。
淡い期待は砕け散りました〜

まとめ
半身浴の効果・メリット
・心臓に負担がかからない
・むくみ解消など健康には効果あり

しかし、
ただ汗をかくだけでダイエットとしては効果が薄い
とのことでした。

半身浴でむくみが取れるのはうれしい効果ですよね♪
何よりとってもリラックスできるし。
使い分けて楽しみましょう〜

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