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食前のお風呂は危険?食後すぐは?何分あける?


温泉に行くと
まずお風呂に入ってそれから夕食。
それが醍醐味、何よりの楽しみですよね〜

しかし食前のお風呂は
体に良くないそうなんです!

食べ過ぎてお腹ぱんぱん
もう動けない〜
そんなとき、
食後すぐお風呂に入ると消化に良い
って聞いたとことあるけど
これも良くないそうなんです。

以下、林修の今でしょ講座より。

食後すぐお風呂に入ると
消化不良になる!

食後だけでなく食前も危険〜

食後すぐのお風呂がなぜ良くないかというと、
食事をすると
胃を働かせ消化するために
血液が胃に集まってきます。

血液は刺激に反応する習性があるので
そんなときに入浴をすると
血液が胃腸から皮膚の表面に分散していってしまい
胃の働きが鈍くなり、
消化が悪くなってしまうのだそうです。

では食前のお風呂が良くないのはなぜ?

食前は血糖値が低い状態。
お風呂に入ると
多少なりともエネルギーが使われてしまう。
意識障害を起こす危険があるので
やめておいたほうがよいとのこと。

お腹ペコペコで入浴は危ないんですね〜
お腹ぽんぽん満腹解消のために入浴も効果なし
それどころか消化不良って!

食事の前後は30分以上あける。
ごはんの前後30分以内は
お風呂に入らないようにする。

覚えておかなくちゃ〜

 

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